Комплекс упражнений из даосской йоги, который полезен для беременных:

• укрепляет мышцы спины, ног, рук и плечей
• снимает нагрузку с позвоночника
• улучшает подвижность суставов
• помогает бороться с отёками
• улучшает кровообращение
• помогает сохранять хорошее настроение и самочувствие

Тренировки также включают дыхательные упражнения и растяжку.

Упражнения подобраны с учётом хрупкого положения и абсолютно безопасны.

Рекомендуются для будущих мам со сроком беременности от 2го триместра. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом перед началом тренировок!