Боевое искусство Хонг За — даосская боевая система, основанная на принципе “Слияние с противником”. Простая и понятная в своей технике, эта система самообороны позволяет легко противостоять физически более сильному противнику, помогает обрести внутреннее спокойствие и уверенность. Включает работу с традиционным оружием: нунчаками, шестом, мечом и др.
Тренировки развивают силу, выносливость и координацию движений.