Даосская йога Хонг-За — система даосских оздоровительных практик. Состоит из четырёх комплексов упражнений: Зыонг-Шинь, И-Во-Дао, Ной-Конг и Цигун.

Даосская йога гармонично развивает тело:

• укрепляет мышцы, связки и сухожилия
• сохраняет баланс между силой и гибкостью
• оздоравливает позвоночник и суставы
• улучшает кровообращение и повышает иммунитет
• избавляет от стресса

Рекомендуется как оздоровительные тренировки при болезнях позвоночника и суставов. Подходит для любого возраста и уровня подготовки, не имеет противопоказаний.