+38 050 473-93-39

honggiavietnam.ua@gmail.com

Онлайн занятия

Пн, Ср, Пт

07:00 - 08:00

по Киевскому времени

Особенности и преимущества даосской йоги

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Даосская йога – это динамическая практика, главный принцип которой – баланс: между силой и гибкостью, между физической нагрузкой и работой с внутренней энергией. Практика приводит в равновесие внутренние процессы организма и психическое состояние человека.

Особенности даосской йоги:

  1. Движения в упражнениях йоги скручивающие, направленные по спирали. Это позволяет максимально включить тело в работу: одно упражнение задействует несколько групп мышц, примыкающие к ним суставы, связки и сухожилия.
  2. Основное внимание уделяется проработке сухожилий, это помогает сохранить баланс между силой и гибкостью.
  3. Практика сопровождается особой дыхательной техникой, её ритм и глубина меняются в зависимости от выполняемого упражнения.

Преимущества даосской йоги:

  1. Даосская йога позволяет решать несколько задач одновременно: укрепить мышцы, оздоровить позвоночник и суставы, избавиться от лишнего веса и токсинов.
  2. После тренировки не требуется длительное восстановление, поэтому заниматься можно хоть каждый день.
  3. Даосская йога не имеет противопоказаний. В зависимости от задач подбирается индивидуальная программа.
  4. Заниматься можно в любом возрасте: йога одинаково полезна и маленьким детям, и пожилым людям.

Хочу поделиться тем, почему мне так нравится эта практика. Даосская йога – интеллектуальная тренировка: каждое упражнение требует концентрации, развивает внимание и отвлекает от мыслей. Это отличный способ медитации.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

 

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.